۳۰ دلیل برای اینکه قند و شکر مصرف نکنیم

مضرات مصرف شکر و قند:

۱- سرکوب سيستم ايمني بدن.
۲- بر هم زدن تعادل املاح در بدن.
۳- کاهش تمرکز، بد خلقي و افزايش اضطراب.
۴- کاهش انعطاف پذيري و عملکرد بافتها.
۵- افزايش سطح تري گليسريدهاي خون.
۶- سبب فقر مس و کروم مي شود.
۷- تداخل در جذب کلسيم، منيزيم و پروتئينها.
۸- پيري زود رس.
۹- پوسيدگي دندانها و بيماريهاي لثه اي.
۱۰- افزايش چاقي، کلسترول خون و فشار سيستوليک قلب.
۱۱- کاهش ويتامين E در خون.
۱۲- کاهش هورمون رشد.
۱۳- کاهش توانايي عملکرد آنزيمها.
۱۴- کاهش ظرفيت ياد گيري – کاهش عملکرد حافظه.
۱۵- بر هم زدن تعادل هورمونها.
۱۶- نقش در ابتلا به بيماري ديابت.
۱۷- سرگيجه و خواب آلودگي.
۱۸- شکر يک ماده اعتياد آور است.
۱۹- کاهش پايداري عاطفي.
۲۰- مي تواند موجب يبوست و يا واريس گردد.
۲۱- ميتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد.
۲۲- افزايش بيماري هاي قلبي-عروقي.
۲۳- سردرد و ميگرن.
۲۴- افزايش هورمون استروژن در مردها.
۲۵- افسردگي.
۲۶- مي تواند مانند الکل ايجاد مسموميت کند.
۲۷ باعث افزايش سطح دوپامين، سروتونين و نوراپي نفرين در خون ميگردد.
۲۸- مي تواند ايجاد سنگ صفرا و سنگ کليه کند.
۲۹- مي تواند آسم و يا آلرژي ايجاد کند.
۳۰- مي تواند به ساختار DNA آسيب وارد سازد.
منبع: عصر ایران